Program akademije

Program akademije podrazumeva svakodnevne treninge uz stručni nadzor trenera. Plan i program za svakog pojedinca određuje se u skladu sa fizičkom kondicijom, zrelošću i potrebama u ishrani.

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
Opcije (Skvoš, vožnja bicikle, odbojka, bazen, itd.)14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)

Subotom postoje opcije: turniri, sparing 2h, odlazak na izlet…

 

Smeštaj

Smeštajni kapaciteti akademije nalaze udaljeni na 1km od kluba. Za svaku sobu obezbeđeni su TV i Wi-Fi. Čišćenje soba je jednom nedeljno. Za brigu o svakom igraču nadležno je osoblje kluba.

Poslednje vesti

Završeno Ekipno Prvenstvo Srbije 2020

U periodu od 2. do 7 avgusta na terenima TK Spartak u Subotici održalo se Ekipno prvenstvo Srbije za Seniore.  Seniorke i seniori našeg kluba došli su do polufinala gde se naše takmičenje i završilo. Senkorke su izgubile od TK […]

više...

Ten PRO Turnir – MAJ 2020

Teniski klub Đukić vodi devojčice i dečake uzrasta 10 – 15 godina na TEN PRO Turnir koji se održava u Nici (Francuska) u periodu od 2. do 9. maja 2020. godine u organizaciji Mouratoglou teniske akademije Svaki igrač se može […]

više...

20 godina TK Đukić – od „kantri“ kluba za rekreativce do omiljenog kluba najboljih tenisera Srbije

Autorka intervjua – Jelena Medić Ako pitate najbolje tenisere Srbije gde obožavaju da treniraju kada su u Beogradu, dobićete jedinstven odgovor – Teniski klub Đukić. A svi koji poznaju najbolje igrače belog sporta, kazaće vam i da su probirljivi i […]

više...