Program akademije

Program akademije podrazumeva svakodnevne treninge uz stručni nadzor trenera. Plan i program za svakog pojedinca određuje se u skladu sa fizičkom kondicijom, zrelošću i potrebama u ishrani.

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
Opcije (Skvoš, vožnja bicikle, odbojka, bazen, itd.)14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)

Subotom postoje opcije: turniri, sparing 2h, odlazak na izlet…

Poslednje vesti

Petar Teodorović osvojio duplu krunu na ETA U16 turniru Tirana Open u Albaniji

Na međunarodnom turniru  Tirana Open za devojke i momke do 16 godina ( 3. kategorija), održanom od 5. do 12. maja u klubu National Sport Park u Tirani, naš Petar Teodorović pobedio je u finalu Crnogorca Mila Gazivodu rezultatom 6-3 6-4, […]

više...

Tamara Malešević pobednica ITF G2 turnira održanog u Rumuniji

Tamara Malešević osvojila je ITF turnir 2 kategorije, koji je održan u Rumuniji! Čestitamo! Tamara je finale igrala protiv Italijanke Melanie Delai, a u polufinalu je pobedila prvog nosioca Ruskinju Dariu Frayman rezultatom 5:7, 7:6, 7:5 posle 4 sata igre!

više...

Teniski kamp na Zlatiboru za igrače do 14 godina

Teniski klub Đukić organizuje Kamp na Zlatiboru za decu do 14 godina, u terminu od 18.6. do 24.6.2018. godine. Aranžman u iznosu od 350€ obuhvata: smeštaj 6 noći sa punim pansionom u centru „Zlatibor Springs“ aktivni teniski trening u trajanju od 4 […]

više...