Program akademije

Program akademije podrazumeva svakodnevne treninge uz stručni nadzor trenera. Plan i program za svakog pojedinca određuje se u skladu sa fizičkom kondicijom, zrelošću i potrebama u ishrani.

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7 - 7:30
Doručak
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
7:35 - 8:00
Zagrevanje
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
8:00 - 10:00
Tenis
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
10:00 - 10:30
Istezanje
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
11:30 - 13:00
Ručak
14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
Opcije (Skvoš, vožnja bicikle, odbojka, bazen, itd.)14:00 - 15:30
Tenis
14:00 - 15:30
Tenis
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
16:00 - 18:00
Kondicija
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
18:30 - 20:00
Večerra
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)
20:00 - 22:00
Druženje (soba za igrače)

Subotom postoje opcije: turniri, sparing 2h, odlazak na izlet…

Poslednje vesti

Marko Šavija drugi na OP Beograda za dečake do 10 godina

Naš Marko Šavija osvojio je drugo mesto na Otvorenom Prvenstvu Beograda za dečake do 10 godina (zeleni nivo), odigranom u Tennis Club Privilege. Njega je u finalu savladao Mihailo Topić rezultatom 2-0, osvojivši turnir bez izgubljenog seta. Čestitamo Marku na […]

više...

Proslava povodom petog rođendana portala Mali Igrači u TK Đukić

Portal Мали играчи povodom svog 5. rođendana organizovao je „žurku-druženje-takmičenje“ u našem klubu u nedelju 18. novembra od 19 – 20.30h. Najmlađi su se takmičili u timskom tenisu a nakon pošteno osvojenih nagrada zabavljali uz muziku i posluženje. 

više...

Iris Kresović osvojila OP Beograda za devojčice do 10 godina

Čestitamo našoj Iris Kresović na osvojenom Otvorenom prvenstvu Beograda za devojčice do 10 godina (zeleni nivo), održanom u TK Top Ten! Iris je u finalu pobedila Anastasiju Čolović rezultatom 2-0 i tako osvojila turnir bez izgubljenog seta. Bravo!   

više...